Hoy es el día mundial de la salud, dedicado a la hipertensión

Cultura y Sociedad | | publicada el 7 Abril, 2013 a las 12:26 pm

Informa: Diariodelduero.com

“Mida su tensión arterial, reduzca su riesgo” es el lema escogido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para la celebración, hoy domingo día 7 de abril, del Día Mundial de la Salud, que este año dedica a la hipertensión arterial. La hipertensión arterial es uno de los factores de riesgo implicados en las enfermedades cardiovasculares, que como muy bien recuerda la OMS representan la causa más importante de muerte prematura y discapacidad”.Así, también desde la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia se incide en recordar algunas pautas que, si bien son importantes para preservar la salud en general, son cruciales para atajar los estragos que puede causar la hipertensión arterial: Erradica el tabaco:  dejar de fumar es la primera medida que hay que tomar.  Controla la sal: en nuestro entorno la tendencia es a ‘abusar’ de este condimento, fácilmente sustituíble por otros. Evita las grasas: una dieta equilibrada es siempre recomendable. Modera el consumo de alcohol: cuanto menos, mejor. Muévete: la realización de ejercicio con regularidad es más que beneficiosa. Se aconseja un mínimo de 30 minutos diarios, cuya intensidad se establece en función de cada persona.Y lo que también recomienda la SEMG, tal como lo hace especialmente el lema del Día Mundial de la Salud de este año, es medir la tensión arterial con la periodicidad adecuada a cada grupo etario: al menos una vez hasta los catorce años, cada 4 ó 5 años de los catorce a los cuarenta, y cada dos años a partir de esa edad: siempre debe mantenerse por debajo de los 140/90 mmHg.

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